Questa guida esplora l’importanza dell’alimentazione durante la menopausa, offrendo consigli pratici per affrontare i cambiamenti fisici ed emotivi tipici di questa fase della vita. Attraverso un approccio olistico che combina una dieta equilibrata, l’attività fisica regolare e una corretta idratazione, scoprirai come migliorare la salute cardiovascolare, rafforzare le ossa, gestire il peso e promuovere il benessere emotivo. Una risorsa completa per vivere al meglio la menopausa.